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食べ応え満点!簡単にできる魚肉ハムサンドの秘伝レシピ

投稿日:2018年11月11日 更新日:


調理時間20分/金額200円/カロリー340kcal

材料

2人分
・パン12枚切り・・・6枚
・魚肉ハム・・・1本
・きゅうり・・・1/2本
・塩・・・2つまみ
・コショー・・・1ふり
・バター・・・大さじ2
・マヨネーズ・・・大さじ2
・ケチャップ・・・大さじ2

作り方

1.魚肉ハムを1cm厚にスライス(ポイント1)

2.魚肉ハムをフライパンで炒め塩コショーする(ポイント2)

3.きゅうりをスライスして水を切る(ポイント3)

4.パンに室温で溶かしたバターを塗る

6.マヨネーズ・ケチャップを塗ったパンに魚肉ハムをのせる(ポイント4)

7.残りのパンをのせてラッピング(ポイント5)

8.カットして完成

ポイント

☆ポイント1

魚肉ハムはパンの形に合わせてカットする。(縦、横どちらでもOK)

☆ポイント2

カロリーを抑えたい人は、コーティングパンを使って油を使わない

☆ポイント3

きゅうりはしっかり水切りする

☆ポイント4

ケチャップはパンに染みやすので、マヨネーズを先に塗ってブロックする

☆ポイント5

膨らみやすい具材なので、しっかりとラッピングして軽く押さえる

さいごに

魚肉ハムサンドは調理時間も少なく簡単につくれお弁当にも最適です。
お弁当箱に入れるときは、少し冷ましてからラッピングすると蒸れずに食感を保てます。

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